kalorienreiche Lebensmittel für die Gewichtszunahme

Wir haben oft über Diäten und Listen von Lebensmitteln, die von Diätassistenten beraten werden, Menschen zu helfen, Gewicht zu verlieren zu kommen. Es gibt jedoch eine Anzahl von Leuten, die für ihr Alter untergewichtig aufgrund einiger biologischen Gründen sind. Es gibt verschiedene Nachteile zu dünn und Untergewicht wie eine fragile Knochenstruktur schwächer Stoffwechsel und das Immunsystem und andere Mängel. Obwohl Gewichtszunahme ist keine Lösung für jede der oben erwähnten gesundheitlichen Problemen, hilft es, um die Chancen zu erhöhen diese Probleme zu minimieren. Wenn Ihr Gewicht ist nicht im Einklang mit Ihrem Alter und Höhe, können Sie sicherlich eine Aufstockung Ihrer Ernährung und darunter ein paar kalorienreiche Lebensmittel in ihm. Wir haben einige hochkalorische Nahrungsmittel für die Gewichtszunahme in den nachfolgenden Absätzen erwähnt. Werfen Sie einen Blick.

Proteine ​​sind Caloric und gesunde

* Da es allgemein bekannt ist, Proteine ​​aus Aminosäuren, die für den Stoffwechsel in unserem Körper hergestellt werden. Wobei die Bausteine ​​der Muskeln, sind Proteine ​​auch sehr wichtig für eine Reihe von Gründen in jeder Zelle des Körpers.

* Daher sind sie bekannt, dass die gesündesten Nährstoffe, die gegessen werden, um Gewicht sowie zu gewinnen, um das Funktionieren der verschiedenen Systeme des Körpers zu verbessern werden kann. Protein-reiche Lebensmittel sind sehr hoch in Kaloriengehalt, so dass jedes Mal, wenn Sie sie verbrauchen, sollten Sie sicherstellen, dass es einige körperliche Aktivität zu verdauen. Dies liegt daran, overeating von Proteinen ohne Übung zu ungesunden Cholesterins führen kann.

* Lebensmittel wie Eier, Rind, Schwein, Lamm und Thunfisch sind mehr Kalorien als Huhn und andere leichtere Meeresfrüchten und Fisch. Daher verbrauchen diese gesunden hochkalorische Nahrungsmittel für Gewichtszunahme, mindestens einmal am Tag für etwa 2 Wochen, wird sicherlich fügen Sie einige zusätzliche Kalorien auf Ihren Körper.

* Essen Linsen und Bohnen, die auch sehr reich an Proteinen, erhöhen nicht nur Ihre Kalorienzufuhr, sondern auch Ihnen helfen, mit den Nährstoffen. So können Suppen, die diese Lebensmittel und Fleisch Aktien gehören zu beweisen eine gesunde Kalorienzufuhr für diejenigen, die Gewicht zu gewinnen sein.

* Es gibt auch andere Eiweißquellen wie Milchprodukte, die hilfreich sein, wenn sie als Snacks den ganzen Tag verbraucht werden. Lebensmittel wie Joghurt, Quark, Milch, Buttermilch, etc., sind große Möglichkeiten für mittags Snacks mit Obst und Crackern.

Fatty Foods sind die Reichsten

* Auch wenn fetthaltigen Lebensmitteln ein großes NEIN für diejenigen, die übergewichtig oder fettleibig sind, kann es in bestimmten Mengen von Personen, die effektiv Gewicht gewinnen wollen verzehrt werden.

* Es gibt viele Arten von kalorienreiche Lebensmittel, sondern als gute und schlechte fetthaltigen Lebensmitteln getrennt. Diejenigen, die zu den guten fetthaltigen Lebensmitteln gehören nicht schädlich für die Gesundheit sehr viel und versorgen den Körper mit guten Cholesterins. Auf der anderen Seite, schießen die Lebensmittel, die reich an schlechten Fetten sind bis die Cholesterinwerte mit den kleinsten Mengen und somit sind diese geregelt werden sollte.

* Fatty Lebensmittel wie Lachs, Makrele, Sardinen, Geflügel, fettarme Milch, Butter, Eigelb, Öle (gepresst aus Oliven-, Lein-, Walnuss, Mandeln, Distelöl und Sesam) und verschiedene Nüsse (Cashew-Nüsse, Kürbiskerne, Mandeln, Haselnüsse, etc.) sind nur einige Beispiele, die gesund und hochkalorische in der Natur sind.

* Allerdings pflanzliche Öle und Fleisch Fellen oder Rindfleisch, sollte Schwein, Lamm oder Huhn nicht verbraucht, da sie sehr Fettsäuren sind und sich um die Ablagerung von Fett, das vom Körper nicht verstoffwechselt wird führen können. So jedes Mal, wenn Sie verbrauchen diese kalorienreiche Lebensmittel für die Gewichtszunahme, stellen Sie sicher überwachen Sie Ihre gesamten Kalorienzufuhr und regelmäßig Sport treiben, so dass die Lebensmittel bis durch den Körper für die Gewichtszunahme verwendet.

Kohlenhydrate sind Kaloriendichte

* Kohlenhydrate sind auch bekannt, kalorienreiche Lebensmittel, Gewicht zu gewinnen, aber sie sind sehr nützlich für diejenigen, die schwächeren Stoffwechsel haben, da Zucker die besten Quellen von Energie sind. Daher wird die grundlegende Nutzung von kohlenhydratreiche Lebensmittel, die Sie essen für die Produktion von Energie und die restlichen werden für die Herstellung von Gewebe oder Muskel eingesetzt werden eingesetzt werden.

* Ganze Körner, Süßkartoffeln und Yams, Bohnen, Getreide, Reis und Früchte wie Äpfel, Bananen und Orangen sind sehr reich an Kohlenhydraten. Sie können 1 Portion Vollkorn Pasta, ein Fleisch-Sandwich aus 2 Scheiben Vollkornbrot, 1 Portion Vollkornreis (nicht polierter Reis), Kleie Muffins, Müsli, Vollmilch, Schokolade, etc., für mehr als eine aus Monat.

* Dies sind stärkehaltige und hohe carb Nahrungsmittel, die sehr nützlich bei der Erhöhung der täglichen Kaloriengehalt sind. Die Früchte sind reich an Kohlenhydraten als Gemüse, so verwenden Sie unbedingt ein paar kalorienreiche Lebensmittel-Kombinationen, um Ihren Verbrauch gut balancieren.

Mit diesen tollen kalorienreiche Lebensmittel für die Gewichtszunahme, bin ich sicher, dass Sie bereit sind, etwas an Gewicht gewinnen. Um einen gesunden Stoffwechsel, ein hervorragendes Immunsystem, genährt und straffe Haut und eine insgesamt gesunde Körper haben, ist eine ausgewogene Ernährung die beste Option.

Wangenbeißen

Wenn jemand kommen zu Ihnen und sagen Ihnen, das wurde von Morsicatio buccarum leiden, würden Sie denken, es ist eine schreckliche ansteckende Tropenkrankheit. Aber es ist nicht so. Morsicatio buccarum bezieht sich lediglich auf die Wange beißen. Dies ist ein Zustand, wo eine Person hat eine chronische Angewohnheit, beißen die Wangenschleimhaut, welche die innere Oberfläche der Wange. Dies ist eine Gewohnheit, dass eine Person kann sehr früh im Leben einzuprägen. Wenn eine Person ständig beißt seine Wangen, kann es eine lange nachteilig. Im Folgenden sind die Ursachen, Symptome und Behandlung für Wangenbeißen gegeben.

Wangenbeißen: Ursachen

Es kann viele Ursachen Wangenbeißen sein. Diese umfassen:

* A scharfen oder spitzen Zahn ist oft einer der Hauptschuldigen, wenn es um Wangenbeißen kommt. Wenn wir etwas zu essen harten, kann die Seite des Zahns gesaegte erhalten dies könnte ein Punkt von Trauma für den benachbarten Wangengewebe geworden.

* Eine weitere häufige Ursache ungewollter Wange biss in die Menschen, die in ihren späten Teenager sind, ist aufgrund des Ausbruchs der Weisheitszähne. Wenn die Weisheitszähne ausbrechen, wenn es nicht genug Platz im Zahnbogen für ihre Eruption, neigen sie dazu, in einer abnormalen Position ausbrechen. Aufgrund der Nachgiebigkeit des Wange, die Weisheitszähne oft in einer bukkalen (nach außen) Position ausbrechen. Dies führt zu Schmerzen und Wange beißen.

* Eine fehlerhafte Restauration mit einem hohen Punkt in einem Zahn kann auch einer der iatrogene Ursachen Wangenbeißen sein.

* Andere Ursachen für Wangenbeißen gehören Stress, als Nebenwirkung von Zähneknirschen, TMJ Probleme Kieferschluss Probleme, Muskel-Dysfunktion, etc.

Wangenbeißen: Symptome

Die Symptome der Wangenbeißen sind oft sehr deutlich. Wenn die Backe Beißen mild ist, dann in der Mundhöhle, in der Region, wo die oberen und unteren Zähne trägt, wird dort eine weiße Linie vorhanden ist, die als linea alba bekannt ist. Normalerweise ist diese Linie in vielen Menschen, aber bei Menschen, die eine aktive Gewohnheit Wangenbeißen haben, ist diese Linie viel stärker ausgeprägt.

Wenn die Person eine schwere Wange beißen Gewohnheit, dann wird er meist am Ende mit kleinen Teilen der Wangenschleimhaut ragen in Form von Gewebe-Tags. Er kann auch Schmerzen in der Region, die schwerwiegend genug sein, um ihn zu verlieren den Appetit, wie scharf oder sehr heiß Nahrungsaufnahme zu weiteren Schmerzen führen kann. In Menschen, die sehr gestresst sind, oder wer eine Gewohnheit Zähneknirschen im Schlaf haben, wenn sie aufwachen am Morgen, werden sie das Gefühl, dass es Kiefergelenk und Kaumuskulatur ganz wund sind.

Wangenbeißen: Behandlung

Die Behandlung für Wangenbeißen wird von der zugrunde liegenden Ursache ab. Bei Menschen, die fehlerhafte Restaurationen haben oder die ein gebrochenes oder einen abgebrochenen Zahn haben, müssen sie zum Zahnarzt gehen und in ärztliche Behandlung sofort. Der Zahnarzt wird meist zu reduzieren, was hohe Punkte gibt es bei der Restaurierung und wenn es einen gebrochenen Zahn, entweder stellen eine Füllung oder eine Zahnkrone auf sie. Für durchbrechenden Weisheitszähne, wenn die Zähne vollständig ausbrechen aus dem Bogen, dann Weisheitszähne wird empfohlen. Wenn Sie darüber, wie Sie die Wange stoppen Beißen, wenn eine Person Zähneknirschen Gewohnheit, dann ein Mundschutz für Zähneknirschen fragen, am besten funktioniert.

Das war alles über die verschiedenen Ursachen, Symptome und Behandlung für Wangenbeißen. Dies kann nur eine unangenehme Symptome auf den ersten, aber wenn diese Gewohnheit wird chronisch in der Natur, dann wegen der ständigen Verletzungen im Laufe der Jahre an der Wangenschleimhaut zugefügt, es könnte sogar zu Mundkrebs, das heißt, Krebs der inneren Auskleidung führen die Wange. Deshalb, wenn Sie an chronischen Wangenbeißen haben leiden worden sind, dann ist es am besten, den Zahnarzt zu besuchen und den Zustand frühestens behandelt.

Wann ist die beste Zeit, um Vitamine zu nehmen

Ärzte empfehlen Vitaminen und Mineralstoffen für Säuglinge, Kinder, Jugendliche, Schwangere, Frauen in den Wechseljahren und ältere für verschiedene Zwecke. Die Vitamine A, B, C, helfen D, E, K und Mineralien wie Kupfer, Kalzium, Eisen, aus unserer Nahrung zu stärken unser Immunsystem, Knochen und Zähne. Sie helfen verbessern die Funktion des Nervensystems (sondern jedes System im Körper), die Muskeln mächtig und sie fördern auch die ordnungsgemäße Wachstum des Fötus in der Gebärmutter. Dies sind die Nährstoffe, die Energie erzeugen zu helfen, oder steigern Sie Ihre Energie und verbessern Ihre allgemeine Gesundheit. Antwort auf die Frage "Wann ist die beste Zeit, um Vitamine zu nehmen 'im folgenden Abschnitt bereitgestellt wird.

Wann ist die beste Zeit, um Vitamine zu nehmen

Es gibt zahlreiche Typen und Kombination von Vitaminen und Multivitamine. Die beste Zeit für Vitamine und Mineralstoffe zu nehmen variiert je nach der Art und Funktion dieser Nährstoffe. Die meisten Vitamine und Mineralstoffe sind nichts anderes als Nährstoffe in unserer Nahrung gefunden. So werden sie verdaut und absorbiert besten in der Gesellschaft von einer Mahlzeit. Dies ist der Grund, warum Ärzte verschreiben Vitaminpräparate mit Mahlzeiten.

Vitamine A, D, E und K sind fettlösliche Vitamine während 8 Vitamine der B-Komplexes und Vitamin C wasserlösliche Vitamine sind. Vitamine, die in Wasser löslich sind, werden aus Ihrem Körper regelmäßig durch Urin und andere Ausscheidungsprodukte gespült, während fettlösliche Vitamine im Körper gespeichert werden. So regelmäßige Einnahme von wasserlöslichen Vitaminen ist sehr wichtig. Für eine ordnungsgemäße Aufnahme und Verdauung sowie für kontinuierliche Strömung aus Vitaminen, ist es empfehlenswert, Vitamine durch Spaltung von ihnen aufnehmen.

B-Vitamine fördern den Kohlenhydratstoffwechsel und die Energieerzeugung. So ist es am besten beginnen Sie Ihren Tag mit einem B-Vitamin (B-Komplex) ergänzen zusammen mit dem Frühstück am Morgen. Sie kann es zusammen mit dem Mittagessen am Nachmittag. Dies wird helfen, die Energie den ganzen Tag. Mineralien wie Kalzium und Magnesium fördern die Entspannung der Muskeln und so ist es besser, sie in den Abend um eine gute Nachtruhe zu gewährleisten.

In Zeiten, aufgrund eines vollen Terminkalenders, können Sie zum Mittagessen zu überspringen. Aber dann ist es ratsam, Ihren Multi-Vitamin mit einer kleinen Handvoll Nüsse nehmen. Nüsse und Trockenfrüchte sind als gesunde Snacks berücksichtigt. Sie liefern gute Fett, die für die Absorption von fettlöslichen Vitaminen. Erinnern Sie sich, Vitamine mit einer geringen Menge an Protein in der Nahrung aufgenommen, verdaut und verwertet. Ihr Magen sollte genügend Säure für die ordnungsgemäße Verarbeitung und Absorption von Mineralien wie Kalzium, Magnesium, Eisen und Zink haben. Als die Zeit um Vitamine zu nehmen, hängt hauptsächlich von der Funktion des Vitamins, ich bin sicher, Sie würden gerne durch Vitamine und Mineralstoffe Tabelle für weitere Informationen zu durchsuchen.

Interaktion zwischen verschiedenen Vitaminen und Mineralien

Obwohl die Ärzte bitten, ergänzt mit den Mahlzeiten eingenommen, ist es auch notwendig, die Störung von Vitaminen mit den Funktionen oder die Absorption von anderen Vitaminen zu betrachten. Wenn Sie die Einnahme Eisen zu Blutarmut und Calcium zur Osteoporose zu kämpfen kämpfen, dann sollten Sie Eisen in den Morgen-und Calcium zu einem anderen Zeitpunkt während des Tages. Andernfalls werden Calcium und Eisen miteinander für Absorption im Verdauungstrakt zu bekämpfen. Unter mehr als ein Mineral in einer Zeit, kann Magensäure Ungleichgewicht führen.

Ebenso, wenn Sie die Einnahme von Nahrungsmittelergänzungen zu niedrigeren Entzündungen im Magen-Darm-Trakt, ist es besser, sie auf nüchternen Magen zu nehmen. Ärzte empfehlen Aminosäureergänzungen auf nüchternen Magen zu nehmen. Zum Beispiel, Tryptophan oder Lysin Ergänzungen. Wenn zusammen mit Nahrung eingenommen werden diese Aminosäuren durch andere Aminosäuren in Ihrer Nahrung für die Absorption konkurrieren. Dasselbe ist der Fall mit Enzymen. Zum Beispiel hilft Bromelain, Schmerzen zu lindern, aber wenn mit der Nahrung aufgenommen, kann es als Verdauungsenzym statt arbeiten als Schmerzmittel arbeiten. Bromelain auf leeren Magen eingenommen hilft die Entzündung zu verringern. Lesen Sie die Anweisungen auf dem Etikett, oder nach den Anweisungen Ihres Arztes, ist sehr wichtig für die optimale Aufnahme und Verwertung der Beilage. Die Hersteller bieten daher Informationen darüber, wie am besten auf ihr Produkt, auf dem Etikett.

Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen mit der Nahrung ist ganz anders als unter Lebensmittel reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Nach einer gesunden Ernährung, die alle wichtigen Nährstoffe in richtigen Proportionen wird immer als der beste Weg, um Vitamine und Mineralstoffe zu nehmen berücksichtigt. Eine gesunde Ernährung verursacht keine Toxizität, jedoch eine übermäßige Aufnahme von einem Zuschlag kann Toxizität führen. Darüber hinaus kann sich das auf die Funktionen der anderen Vitaminen und Mineralien im Körper. Informationen über 'die beste Zeit, Vitamine und Mineralstoffe zu nehmen "wird in diesem Artikel bereitgestellt, aber die Frage lauern in meinem Kopf ist", wenn das goldene Zeitalter geht, um zu starten, wenn jeder Mensch auf dieser Erde wird in der Lage sein, eine gesunde Ernährung zu genießen ... '
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Teenager Alkoholmissbrauch steigt

Teenage Alkoholmissbrauch hat sich zu einem großen Problem in den Vereinigten Staaten. Es wirkt sich auf alle sozio-ökonomischen Ebene, alle Rassen, Farben und nationaler Herkunft. Wie eine Krankheit, ist Alkoholismus mehr "Chancengleichheit" als fast alles andere in diesem Land.

Das durchschnittliche Alter, dass ein Kind in den Vereinigten Staaten zu trinken auf einer regelmäßigen Basis beginnt, ist nur schüchtern von 16 Jahren. Das ist 5 volle Jahre vor dem gesetzlichen Mindestalter für Alkoholkonsum! Also, wenn sie ihre ersten Drinks? Auch jüngere: 11 Jahre für Jungen und 13 Jahren für Mädchen. Diejenigen, sind erschütternd - und ernüchternd - Statistiken.

Das National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism hat mehrere Studien über Teenager Alkoholkonsum und Missbrauch gemacht und festgestellt, dass Jugendliche, die trinken beginnen, vor dem Alter von 15 vier Mal häufiger Alkoholiker als diejenigen, die bis zum gesetzlichen Mindestalter enthalten geworden sind.

Jugendliche, die trinken sind viel eher zu aggressivem Verhalten als ihre nicht-drinking Kollegen zu demonstrieren. Sie bekommen in mehr Ärger mit dem Gesetz, kann verhaftet werden, und sogar ins Gefängnis geschickt. Society Geduld mit jugendlichen Straftätern hat bereits abgenutzt und viele junge Leute werden jetzt als Erwachsene für die Verbrechen, die sie begangen versucht. Die besten Jahre eines jungen Menschen das Leben könnte hinter Gittern wegen ihrer Alkohol-Problem ausgegeben werden.

Der junge Mensch entwickeln kann psychische Probleme wie Angst, Depression oder sogar Depressionen. Er oder sie kann "ausleben", wütet gegen die Eltern, Lehrer oder andere Autoritätspersonen.

Und spricht von Eltern, sie sind die größte einzelne Einfluss darauf, ob oder nicht ein Teenager beginnt oder weiter trinken. Wenn Kinder, vor allem Kleinkinder, Zeuge trinken und ein positives Bild von Alkohol in ihre Heimat, sie weit eher minderjährige Trinker und schließlich Alkohol missbraucht geworden sind.

Auf der anderen Seite, wenn die Eltern kommunizieren regelmäßig ihre negativen Glaubenssätze über Teenager trinken, durchzusetzen Verhaltensregeln in der Heimat, und überwachen die Aktivitäten ihrer Kinder und den Verbleib, die Kinder haben eine viel bessere Chance, sich aus Schwierigkeiten.

Familie hat auch einen Link in der Alkoholismus oder andere Abhängigkeit Probleme scheinen eine genetische "roten Faden" zu haben. Wenn ein Elternteil hat oder hatte Abhängigkeitsprobleme, seine oder ihre Kinder einem viel größeren Risiko für ihre eigenen Probleme. Allerdings, wenn die Muttergesellschaft Nüchternheit erreicht hat und offen über die Kämpfe er oder sie gingen durch, kann es helfen, die Kinder zu widerstehen dem Druck zu trinken.

Peer Druck kann auch einen Einfluss auf eines Jugendlichen die Entscheidung zu trinken beginnen. Während viel über Peer-Druck geschrieben worden, und seine Wirkung sollte nicht unterschätzt werden, hat eine Studie nach gezeigt, dass die Beteiligung der Eltern viel mehr Gewicht trägt.

Teenage Körper und Gehirne noch in der Entwicklung, und trinken in diesem Alter hat einen viel negativer Effekt als ein Erwachsener. Der Missbrauch von Alkohol durch Jugendliche ist heimtückisch, und viele Male Erwachsenen, die nicht glauben wollen, ihre Kinder würden "tun", herauszufinden, zu spät, dass sie bereits haben. Eltern, Lehrer und Sozialarbeiter müssen wachsam bleiben, um die Zeichen der Alkoholmissbrauch bei Jugendlichen.

Intervention ist für jedermann möglich. Aber für einen Teenager, der Alkohol missbraucht wird, ist es ein Muss.

Krankheiten, die Muskelkrämpfe verursachen

Wir denken nie zu viel von einer temporären Muskelkrämpfe oder Krämpfe. Diese Muskelkrämpfe auftreten aufgrund einer Reihe von Gründen. Dazu gehören Vitamin-oder Mineralstoffmangel, überarbeitet oder über müde Muskeln, Stress, Anspannung und sogar kalte Temperaturen. Es gibt viele Krankheiten, die Muskelkrämpfe verursachen als gut. Diese medizinischen Bedingungen, Muskelzuckungen und Schmerzen verursachen werden im Folgenden erörtert.

Krankheiten, die Muskelkrämpfe

Muskelkrämpfe oder Muskelzucken tritt auf, wenn ein Muskel Gewalt erfährt Kontraktion und nicht in der Lage sich zu entspannen. Wenn Muskeln oder sogar einige Muskelfasern Vertrag unfreiwillig, verursacht es einen Krampf. Wenn diese Krämpfe lange sind von Dauer, resultiert dies in einem Muskelkrampf. Sie können beobachten, die sichtbare Muskelzuckungen oder Verhärtung der Muskulatur. Krankheiten, Muskelschmerzen und Krämpfen führen, sind wie folgt:

amyotropher Lateralsklerose

Amyotropher Lateralsklerose (ALS) ist ein Zustand, der auch als Lou-Gehrig-Krankheit bekannt. Diese Bedingung verursacht Zucken und Schwäche in den Muskeln der Arme und Beine. Ferner verursacht verwaschene Sprache und reduziert die Fähigkeit der Person, Essen, Bewegung und sogar den Atem zu schlucken. Wenn die Krankheit fortschreitet, verursacht es Lähmung der Muskeln.

Muskeldystrophie

Muskeldystrophie ist eine Bedingung, dass die erblich zu sein in der Natur. Es verursacht eine progressive muskuläre Schwäche, Veränderungen in Muskelproteine ​​und schließlich zum Tod der Muskeln und Gewebe. Es gibt 9 Muskelerkrankungen, die unter der Gruppe der Muskeldystrophie fallen. Diese Krankheiten verursachen Muskelatrophie, verschwenden, Schwäche und Krämpfen. Als die Krankheit Fortschritte, verlieren die Patienten ihre Gehfähigkeit.

periphere Neuropathie

Periphere Neuropathie ist eine Erkrankung, die Schmerzen und Taubheit in den Händen und Füßen führt. Diese Krankheit wird durch Nervenschäden aufgrund von Verletzungen, Infektionen, Stoffwechselstörungen, Toxin Exposition, etc. verursacht Dies ist eine der Krankheiten, die Muskelschmerzen verursacht. Wenn die zugrunde liegende Ursache behandelt wird, werden die Symptome dieser Krankheit zeigen eine Verbesserung.

Huntington-Krankheit

Die genetische Krankheit, die durch Änderungen in einem einzelnen Gen, was zu einer Erkrankung des Gehirns auftritt Endgerät ist Chorea Huntington. Diese genetischen Veränderungen bewirkt, dass die Degeneration von Nervenzellen im Gehirn. Damit ergibt sich in Bewegung, Denken und psychiatrische Probleme. Die Symptome der Huntington-Krankheit gehören Muskelzittern, Krämpfe, Gedächtnisstörungen, Abnahme der Konzentration, Probleme mit der Entscheidungsfindung, Depressionen, Stimmungsschwankungen, etc. Derzeit gibt es keine Behandlung dieser schwächenden Krankheit zu heilen.

Morbus Wilson

Eine der Krankheiten, die Muskeln verursacht Zucken ist Morbus Wilson. Dies ist eine Erbkrankheit und auch als hepatolentikuläre Degeneration bekannt. Es verursacht Ansammlung von überschüssigem Kupfer in der Leber, dem Gehirn und anderen lebenswichtigen Organen des Körpers. Kupfer wird in Minuten Levels für die Entwicklung der Nerven, Kollagen, Knochen und Melanin erforderlich. Wenn Kupfer im Überschuß wird aus dem System der Leber ausgeschieden. Wenn jedoch Kupfer nicht aus dem Körper heraus geschleudert, beginnt es zu akkumulieren, was zu hohen Niveaus innerhalb des Körpers. So, was zu Depressionen, Probleme beim Sprechen, Schwierigkeiten beim Schlucken, Gelenkschmerzen, Appetitlosigkeit, Müdigkeit, sabbern, Muskelzuckungen, Gelbsucht, Schwellungen an Armen und Beinen, Hautausschlag, etc. Wenn unbehandelt, beweisen konnte, dass fatal.

Tourette-Syndrom

Eine weitere Krankheit, die Ursachen Muskelkrämpfe, Tourette-Syndrom. Es ist eine neurologische Erkrankung, die in der frühen Kindheit und Jugend ausgestellt wird. Es verursacht charakteristischen Muskeln Tics und Krämpfen. Die frühen Symptome dieser Krankheit sind schnelle Zuckungen des Gesichts, der Rumpfmuskulatur und Extremitäten.

Kiefergelenk-Syndrom

Kiefergelenk (TMJ)-Syndrom verursacht Schmerzen und Druckempfindlichkeit im Kiefer. Dieses Gelenk ist die eine, die ein Gespräch, zu kauen und zu gähnen hilft. Diese Störung auftritt aufgrund von Änderungen in der Scheibe Ausrichtung des Gelenks oder Beschädigung von Knorpel durch Arthritis, Pressen oder Schleifen von Zähnen gewöhnlichen usw. Es führt zu Schwierigkeiten zu kauen, Schmerzen in den Gesichtsmuskeln, Kopfschmerzen, Klickgeräusch vom Kiefer , und manchmal Muskelkrämpfe um den Kiefer und Wangen.

Wenn man von chronischen Muskelverspannungen leidet, sollten sie zu einem Arzt zu sprechen. Es gibt viele Krankheiten, die Muskelkrämpfe verursachen können, und sie sollten nicht übersehen werden. Eine schnelle Diagnose hilft verhindern, dass diese Muskelerkrankungen vom Drehen in eine schwere Komplikation.

unerklärliche Gewichtszunahme bei Frauen

Trotz ausgewogenen Ernährung und Bewegung, finden die meisten Frauen ist es schwierig, Gewicht nach der Geburt und in den Wechseljahren zu erhalten. Gewichtszunahme ist in der Regel mit einem hormonellen Ungleichgewicht verbunden. Der Körper einer Frau durchläuft verschiedene Veränderungen während der Pubertät, Menstruation, Schwangerschaft, Geburt, Wechseljahre, etc. Dysfunktion aller Drüsen wie Schilddrüse oder adenoid in unbestimmter Gewichtszunahme führen kann. Wenn Frauen, die regelmäßig Sport treiben und sich eine ausgewogene Ernährung Ankündigung unbestimmte Gewichtszunahme folgen, dann sollten Sie die folgende Liste für einige der verantwortlichen Ursachen.

Ursachen und Symptome von unbestimmter Gewichtszunahme bei Frauen

Hypothyreose: Hypothyreose oder inaktiv Schilddrüse ist die häufigste Ursache für eine schnelle Gewichtszunahme bei Frauen. Ein Mangel an Schilddrüsenhormonen kann die Geschwindigkeit des Stoffwechsels, was zu Gewichtszunahme. Protein Ablagerungen können Fettansammlung und Wassereinlagerungen, die zu einer Zunahme des Körpergewichts. Funktionsstörungen der Schilddrüse Symptome sind Müdigkeit, Lethargie, Angst, Schwellungen im Gesicht, geschwollene Augen, starken Haarausfall, trockene Haut, vermindertes Schwitzen, Depressionen, schlechtes Gedächtnis, Herzklopfen, langsame Sprache, heisere Stimme, Schwäche, Kälteempfindlichkeit und Kopfschmerzen, hohes Cholesterinspiegel, verringerte Libido, Kribbeln Hände und Füße, schwere oder unregelmäßige Perioden und Unfruchtbarkeit oder wiederholten Fehlgeburten. Wenn Hypothyreose ist der Grund für unerklärliche Gewichtszunahme, kann die Frau erleben auch nach ausreichender Ruhe oder Schlaf Müdigkeit.

Mangel an essentiellen Fettsäuren: Gute Fette helfen, produzieren Hormone und damit helfen, die metabolische Rate. Bei der Knappheit der guten Fette in der Ernährung, können plötzliche Gewichtszunahme von Frauen erlebt werden. Solche Mangel kann zu Heißhunger führen, vor allem für fetthaltige Lebensmittel. Arthritischen und Diabetikern oder Patienten mit Ekzem, Herzerkrankung diagnostiziert wird, muss das prämenstruelle Syndrom für diese Art von Mangel überprüfen. Schuppen, Spliss und trockene, schuppige Haut sind einige der frühen Symptome der Mangel an gesunden Fetten in der Ernährung.

Wechseljahre: Hormone Ebenen dramatisch in den Wechseljahren betroffen. Dies kann in gesteigerter Appetit führen. Außerdem verlangsamt die Alterung die Rate der Stoffwechsel, was auch zu einer Gewichtszunahme. Altersbedingte Veränderungen im Lebensstil wie weniger Bewegung bis zu Gewichtszunahme.

Cushing-Syndrom: Übermäßige Produktion des Hormons Cortisol führt zu Fettansammlung im Gesicht, Bauch und oberen Rücken. Arme und Beine bleiben in der Regel schlank. Die Situation, in der abnorm hohen Konzentrationen von Cortisol wahrgenommen werden, wird als Cushing-Syndrom bekannt. Muskelschwund und Schwäche, dünne Haut, schlechte Wundheilung, leichte Blutergüsse, hoher Blutdruck, Glukose-Intoleranz, lila 'Schwangerschaftsstreifen' auf dem Bauch, Menstruationsstörungen und Haarausfall einige der häufigsten Symptome des Cushing-Syndroms bei Frauen. Bestimmt Gewichtszunahme sollte niemals vernachlässigt werden.

Medikamente: Ärzte empfehlen Hormonersatztherapie (HRT) für Frauen aus verschiedenen Gründen. Die Einnahme von Antibabypillen enthalten Östrogen und keine HRT in Flüssigkeitsretention und gesteigerter Appetit führen. Steroide, nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs), Antidepressiva und Diabetes-Medikamente können auch der Grund für schnelle Gewichtszunahme bei Frauen. Medikamente gegen Sodbrennen, Migräne, Krämpfe, etc. verschrieben wird, können zu einer Gewichtszunahme bei Frauen. Man sollte den Arzt für alternative Medikamente, die nicht zu einer Gewichtszunahme führen würde konsultieren. Die Wirkung kann von Person zu Person variieren.

Serious Diseases: Niere, Herz und Leber Krankheiten verursachen Flüssigkeitsretention; was zu allgemeinen Schwellungen am ganzen Körper (vor allem rund um die Augen und Knöchel). Ovarialzyste und Behinderung der Lymphflüssigkeit kann auch zu Schwellungen und unerklärliche Gewichtszunahme bei Frauen führen. Fibromyalgie führt oft zu Hormonstörungen, beeinflussen die Pegel verschiedener Hormone wie Cortisol-, Schilddrüsen-, Serotonin-, Insulin und Wachstumshormonen. Dies bedeutet, Ihren Stoffwechsel verlangsamen kann, und Sie können an Gewicht zugelegt. Wer also über ständig zunehmende Gewicht besorgt sind, sollten Sie sofort einen Arzt konsultieren.

Blutzucker Ungleichgewicht: Prüfen Sie, ob Ihre Ernährung besteht oft aus einfachen und raffinierten Kohlenhydraten, die eine schnelle Schwankungen des Blutzuckerspiegels führen. Zum Beispiel, essen Schokolade hebt den Blutzuckerspiegel. Einfache Kohlenhydrate werden schnell (in Glukose umgewandelt schnell) verdaut. Das Hormon Insulin, das den Zucker richtig lagern hilft, ist durch den Körper freigesetzt und damit den Blutzuckerspiegel schnell fallen. Dieser Prozess löst das Verlangen nach mehr Süßigkeiten, um den Blutzucker Gleichgewicht zu stabilisieren. Essen komplexe Kohlenhydrate ist von wesentlicher Bedeutung, um solche Schwankungen zu vermeiden. Der Konsum von mehr Obst und Gemüse enthalten Ballaststoffe wird daher empfohlen.

Andere Ursachen: Es wurde festgestellt, dass die mitochondriale Dysfunktion, Schlaflosigkeit (Mangel an Schlaf), Magen-Darm-Probleme, Leptin (Hormon, das Hunger steuert) Widerstand, genetische Disposition, zu viel (was zu Stress und hormonelle Ungleichgewicht), Bewegungsmangel, Mangel an Arbeitszeit ordnungsgemäße Ausübung, den Verzehr von Lebensmitteln, die nicht schaffen ein Gefühl von Fülle, übermäßiger Konsum von High Fructose Corn Syrup durch Süßigkeiten, Getränke und Desserts, übermäßiges Fasten (führt zu langsamer Geschwindigkeit des Stoffwechsels), etc., um eine schnelle Gewichtszunahme bei Frauen führen . Frauen, die das Rauchen aufzugeben, neigen dazu, mehr zu essen. Wer zu viel Soda oder Limonade zu trinken sind wahrscheinlich zu einer Gewichtszunahme. Ebenso, wenn Ihre Freunde mehr zu essen, Sie neigen auch dazu, mehr zu essen.

Dies waren einige der Hauptgründe ungeklärter und schnelle Gewichtszunahme bei Frauen. Manche Frauen versuchen, Stress oder Depressionen durch den Verzehr von Lieblingsessen in übermäßigen Mengen zu kämpfen. Frauen sollten es im Auge zu behalten, dass die Quellen von Stress kann nicht immer offensichtlich, aber vielleicht noch beeinflussen Essgewohnheiten und kann Gewichtszunahme führen. Anti Depressionen Medikamente sowie übermäßige Konsum von Alkohol kann zu einer Gewichtszunahme führen. So gibt es zahlreiche Ursachen für unbestimmte Gewichtszunahme. Ich hoffe, Sie finden die oben genannten Informationen nützlich und werden Sie nicht übersehen, eine der oben genannten Symptome.

Nebenwirkungen von Kreatinmonohydrat

Kreatin oder Methyl Guanidin-essigsäure ist eine natürlich vorkommende Substanz im menschlichen Körper. Diese chemische Komponente wird in den Skelettmuskeln (fast 95 Prozent), während der Rest in den verschiedenen Teilen des Körpers gespeichert ist. Dieser Metabolit, der aus Arginin, Glycin und Methionin (Arten von Aminosäuren) besteht, wird in den Nieren, der Leber und der Bauchspeicheldrüse synthetisiert. Kreatin kann auch aus der Nahrung aufgenommen werden. Einige Unternehmen stellen auch Kreatin als Nahrungsergänzungsmittel, um die Anforderungen von Sportlern und anderen Sportlern, die mehr davon brauchen, um Muskeln aufzubauen und auch für zusätzliche Festigkeit ausreichen. Creatin Monohydrat ist eine beliebte Ergänzung, die für sportliche Zwecke formuliert wurde. Obwohl es vorteilhaft ist, kann Überbeanspruchung Anlass zu Nebenwirkungen von Kreatinmonohydrat geben, die unter Umständen leichter oder intensiver in der Natur, je nach der Menge des Verbrauchs.

Nebenwirkungen von Kreatin Ergänzung

Gerichtliche Verwendung von Kreatin kann nützlich sein für die allgemeine Gesundheit, aber über den Verbrauch kann zu gefährlichen Auswirkungen auf den Körper führen. Hier sind einige der Nebenwirkungen, die bei Personen, die Kreatin-Monohydrat verbraucht, über die empfohlene Menge beobachtet wurden. Obwohl nicht abgeneigt in der Natur immer sollten diese negativen Effekte auf die Ankündigung einer Ärztin gebracht werden.

* Eine Magenverstimmung ist eine häufige Nebenwirkung von den meisten Athleten und Sportler gemeldet. Verdauung verbundenen Beschwerden wie Blähungen Gefühl, seltsame Geräusche aus dem Magen, und manchmal sogar Durchfall kann bei bestimmten Menschen beobachtet werden. Diese Probleme können mit der unteren Aufnahme der Ergänzung ausgerottet werden.

* Einige Personen können auch Gewichtszunahme, aufgrund der Tatsache, dass die Einnahme dieser Ergänzung speichert Wasser im Körper. Wie die Zeit vergeht, erhöhen den Wassergehalt in den Zellen zu einem Anstieg der Körpermasse führt. Gewichtszunahme kann in ein paar Wochen der Einnahme von Kreatin Monohydrat über der geforderten Menge zu beachten.

* Eine weitere schädliche Nebenwirkungen von Kreatin Monohydrat Pulver ist Dehydratation. Da die Muskeln zu ziehen und zu binden Wasser, um ihre Masse zu erhöhen, braucht der Körper nicht genug Wasser bekommen, so dass die Zellen dehydriert. Dies kann zu schweren Komplikationen, wenn das Problem nicht angegangen wird und notwendige Abhilfe links ungesucht. Um dies zu vermeiden, trinken Sie viel Wasser und Flüssigkeiten, um den Körper hydratisiert immer, ist unerlässlich.

* Da Kreatin induziert die Produktion von neuen Muskelzellen statt der Verbesserung der Festigkeit der Muskeln, kann es zu muskulären Problemen wie Stämme führen. Schwache Muskeln und Sehnen sind anfälliger für Zerrungen und Verstauchungen, wodurch Muskelkrämpfe, die von Schmerzen begleitet. In schweren Fällen kann es auch im Muskel Tränen und anderen schweren Verletzungen führen.

* Die Nieren und die Leber kann auch als Folge von Überbeanspruchung von Kreatin-Monohydrat in Mitleidenschaft gezogen werden. Da der Überschuß in den Nieren angesammelt wird, während des Prozesses der Ausscheidung, kann es zu der Bildung von Nierensteinen. Ein gravierender Kreatin Nebenwirkung aufgrund hoher Konzentration ist Organversagen, insbesondere der Nieren und Leber. Daher sind Personen mit Nieren-oder Leberleiden beraten vollständig zu vermeiden diese Ergänzung.

* Es gibt Möglichkeiten der Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten bei der Einnahme über diesem Muskel-Gebäude zu ergänzen. Anti-inflammatory Drogen, Diuretika und auch Koffein sind dafür bekannt, mit Kreatin zu interagieren und die Chancen erhöhen, Austrocknung. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie diese unerwünschten negativen Auswirkungen vermeiden möchten.

* Andere Nebenwirkungen von Kreatin, wie berichtet, sind Haarausfall, Gynäkomastie (Bildung von männlichen Brust), erhöhte Angst und Stimmungsschwankungen, Akne und Übergewicht usw.

Wahllosen Einsatz sollte beendet werden, wenn die Nebenwirkungen von Kreatin zu vermeiden werden müssen. Allerdings, wenn Sie irgendwelche Veränderungen im Körper bemerken, als Ergebnis dieser Body Building zu ergänzen, ist es immer am besten, einen Arzt zu konsultieren. Take care!
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