Nebenwirkungen von Kreatinmonohydrat

Kreatin oder Methyl Guanidin-essigsäure ist eine natürlich vorkommende Substanz im menschlichen Körper. Diese chemische Komponente wird in den Skelettmuskeln (fast 95 Prozent), während der Rest in den verschiedenen Teilen des Körpers gespeichert ist. Dieser Metabolit, der aus Arginin, Glycin und Methionin (Arten von Aminosäuren) besteht, wird in den Nieren, der Leber und der Bauchspeicheldrüse synthetisiert. Kreatin kann auch aus der Nahrung aufgenommen werden. Einige Unternehmen stellen auch Kreatin als Nahrungsergänzungsmittel, um die Anforderungen von Sportlern und anderen Sportlern, die mehr davon brauchen, um Muskeln aufzubauen und auch für zusätzliche Festigkeit ausreichen. Creatin Monohydrat ist eine beliebte Ergänzung, die für sportliche Zwecke formuliert wurde. Obwohl es vorteilhaft ist, kann Überbeanspruchung Anlass zu Nebenwirkungen von Kreatinmonohydrat geben, die unter Umständen leichter oder intensiver in der Natur, je nach der Menge des Verbrauchs.

Nebenwirkungen von Kreatin Ergänzung

Gerichtliche Verwendung von Kreatin kann nützlich sein für die allgemeine Gesundheit, aber über den Verbrauch kann zu gefährlichen Auswirkungen auf den Körper führen. Hier sind einige der Nebenwirkungen, die bei Personen, die Kreatin-Monohydrat verbraucht, über die empfohlene Menge beobachtet wurden. Obwohl nicht abgeneigt in der Natur immer sollten diese negativen Effekte auf die Ankündigung einer Ärztin gebracht werden.

* Eine Magenverstimmung ist eine häufige Nebenwirkung von den meisten Athleten und Sportler gemeldet. Verdauung verbundenen Beschwerden wie Blähungen Gefühl, seltsame Geräusche aus dem Magen, und manchmal sogar Durchfall kann bei bestimmten Menschen beobachtet werden. Diese Probleme können mit der unteren Aufnahme der Ergänzung ausgerottet werden.

* Einige Personen können auch Gewichtszunahme, aufgrund der Tatsache, dass die Einnahme dieser Ergänzung speichert Wasser im Körper. Wie die Zeit vergeht, erhöhen den Wassergehalt in den Zellen zu einem Anstieg der Körpermasse führt. Gewichtszunahme kann in ein paar Wochen der Einnahme von Kreatin Monohydrat über der geforderten Menge zu beachten.

* Eine weitere schädliche Nebenwirkungen von Kreatin Monohydrat Pulver ist Dehydratation. Da die Muskeln zu ziehen und zu binden Wasser, um ihre Masse zu erhöhen, braucht der Körper nicht genug Wasser bekommen, so dass die Zellen dehydriert. Dies kann zu schweren Komplikationen, wenn das Problem nicht angegangen wird und notwendige Abhilfe links ungesucht. Um dies zu vermeiden, trinken Sie viel Wasser und Flüssigkeiten, um den Körper hydratisiert immer, ist unerlässlich.

* Da Kreatin induziert die Produktion von neuen Muskelzellen statt der Verbesserung der Festigkeit der Muskeln, kann es zu muskulären Problemen wie Stämme führen. Schwache Muskeln und Sehnen sind anfälliger für Zerrungen und Verstauchungen, wodurch Muskelkrämpfe, die von Schmerzen begleitet. In schweren Fällen kann es auch im Muskel Tränen und anderen schweren Verletzungen führen.

* Die Nieren und die Leber kann auch als Folge von Überbeanspruchung von Kreatin-Monohydrat in Mitleidenschaft gezogen werden. Da der Überschuß in den Nieren angesammelt wird, während des Prozesses der Ausscheidung, kann es zu der Bildung von Nierensteinen. Ein gravierender Kreatin Nebenwirkung aufgrund hoher Konzentration ist Organversagen, insbesondere der Nieren und Leber. Daher sind Personen mit Nieren-oder Leberleiden beraten vollständig zu vermeiden diese Ergänzung.

* Es gibt Möglichkeiten der Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten bei der Einnahme über diesem Muskel-Gebäude zu ergänzen. Anti-inflammatory Drogen, Diuretika und auch Koffein sind dafür bekannt, mit Kreatin zu interagieren und die Chancen erhöhen, Austrocknung. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie diese unerwünschten negativen Auswirkungen vermeiden möchten.

* Andere Nebenwirkungen von Kreatin, wie berichtet, sind Haarausfall, Gynäkomastie (Bildung von männlichen Brust), erhöhte Angst und Stimmungsschwankungen, Akne und Übergewicht usw.

Wahllosen Einsatz sollte beendet werden, wenn die Nebenwirkungen von Kreatin zu vermeiden werden müssen. Allerdings, wenn Sie irgendwelche Veränderungen im Körper bemerken, als Ergebnis dieser Body Building zu ergänzen, ist es immer am besten, einen Arzt zu konsultieren. Take care!
...